halo guys disini gue bakal share lagi ke kalian tips – tips olahraga simple dan ga keluarin uang banyak. sekarang yang gue share ini tentang gimana caranya bagi kalian para cewek – cewek yang pengen kecilin perut tapi ga pake nge gym, berikut ini ulasan dan videonya
1. Sit Up
nah sit up ini cara yang pertama buat kalian yang mau kecilin perut. kalian bisa lakuin sit up ini 15 kali dengan 3 kali repetisi sehari.
2. Back Up
yang kedua bisa dengan back up, nah back up ini kalian bisa lakuin dengan 15 kali dengan 3 kali repetisi dalam sehari.
3. Bicycle Exercise
yang ketiga ini namanya bicycle exercise, kalian bisa lakuin ini selama satu menit dengan 3 repetisi dalam sehari.
4. Sikap Lilin
nah ini yang terakhir sikap lilin, kalian bisa lakuin sikap lilin ini selama 1 menit dengan repetisi 3 kali dalam sehari.
so guys itu tadi tips – tips buat kalian yang mau kecilin perut tapi ga perlu keluar uang banyak ke gym. and guys jangan lupa buat check this out !
saya indriana retno mahasiswi universitas budi luhur, saya menyukai beberapa olahraga terutama olahraga basket, saya telah melakukan olahraga basket selama tujuh tahun. saya memulai basket sejak saya kelas 3 smp. di basket saya sudah banyak menghasilkan prestasi dimana basket juga yang bisa membuat saya seperti sekarang bisa berkuliah di universitas budi luhur. di univesitas budi luhur saya mendapatkan beasiswa dari olahraga basket, dimana saya masuk pada angkatan 2014. dengan beasiswa basket yang saya miliki saat ini saya sudah bisa mencapai semester 6. saya sangat mencinta olahraga, tidak hanya basket juga saya juga menyukai berbagai macam olahraga contohnya renang, futsal, voli , bulutangkis, handball, atletik dan lain-lain. menurut saya saat kita berolahraga kita dapat melupakan sejenak masalah yang kita miliki selain membugarkan tubuh olahraga juga sangat membantu mengisi waktu luang anda, bahkan saat ini olahraga basket bisa membuat saya memiliki penghasilan mengapa di basket kini saya sudah bisa menjadi seorang peatih basket yang memiliki penghasilan setiap bulannya, yang awalnya hanya sebuah hobi yang saya sukai namun sekarang absket bisa menjadi pekerjaan saya. basket meurpakan hal yang sangat penting bagi saya saat ini.
View all posts by 1471504256
