halo guys disini gue bakal share lagi ke kalian tips – tips olahraga simple dan ga keluarin uang banyak. sekarang yang gue share ini tentang gimana caranya bagi kalian para cewek – cewek yang pengen kecilin perut tapi ga pake nge gym, berikut ini ulasan dan videonya

1. Sit Up

nah sit up ini cara yang pertama buat kalian yang mau kecilin perut. kalian bisa lakuin sit up ini 15 kali dengan 3 kali repetisi sehari.

2. Back Up

yang kedua bisa dengan back up, nah back up ini kalian bisa lakuin dengan 15 kali dengan 3 kali repetisi dalam sehari.

3. Bicycle Exercise
IMG20170522184437

yang ketiga ini namanya bicycle exercise, kalian bisa lakuin ini selama satu menit dengan 3 repetisi dalam sehari.

4. Sikap Lilin
IMG20170522184643

nah ini yang terakhir sikap lilin, kalian bisa lakuin sikap lilin ini selama 1 menit dengan repetisi 3 kali dalam sehari.

so guys itu tadi tips – tips buat kalian yang mau kecilin perut tapi ga perlu keluar uang banyak ke gym. and guys jangan lupa buat check this out !