TEKNIK DASAR BERMAIN BADMINTON #2

[TEKNIK GERAKAN KAKI] #PART2

latihan Footwork bertujuan melatih pergerakan kaki untuk menjelajah dan menguasai lapangan. dengan penguasan lapangan ini dan kecepatan gerak akan mendapatkan posisi memukul yang tepat. Kecepatan gerakan diperoleh dari footwork yang teratur. Untuk menghasilkan pukulan yang berkualitas salah satunya adalah melatih gerakan kaki atau juga disebut Footwork.

CARA BERLATIH FOOTWORK:

1. Dari posisi lapangan, melangkah ke pojok kanan depan lalu kembali dan di lanjutkan ke kiri depan. lakukan gerakan berulang.

2. Dari posisi tengah melangkah ke arah samping ke kanan dan kembali lagi. lakukan gerakan berulang.

3. Dari posisi tengah melangkah mundur ke kanan belakang lalu kembali mundur. semua gerakan melangkah diikuti dengan mencoba pukulan saat sampai langkah tujuan.

CARA MELATIH GERAK LANGKAH KAKI.

Dibawah ini beberapa cara yang harus kalian perhatikan untuk melatih gerak langkah kaki atau footwork. gerakan ini untuk melatih langkah maju dan mundur.

1. Dari tengah ke depan, sebagai langkah dasar hanya dua langkah di mulai dengan kaki kiri kemudian ganti dengan kaki kanan.

2. Dari tengah kebelakang.

3. Dari depan kebelakang dan sebaliknya.

4. Gerakan kaki cukup satu atau dua step saja dan maksimal tiga step.

KESALAHAN SAAT MELAKUKAN FOOTWORK.

1. Pada posisi siap, tumpuan kaki tidak berada dibagian depan atas kaki. akibat nya reaksi menjadi lambat.

2. Posisi lutut lurus, tidak bengkok.

3. Pada posisi memukul kaki dan badan sejajar dengan net. akibatnya pukulan tidak kuat.

4. Pada saat posisi Underhand kaki kidi berada didepan sehingga keseimbangan kaki tidak ada dan sulit mengarahkan bola dengan tepat.

5. Lutut atau paha tidak turun, jangkauan kurang lambat kembali kebagian tengah lapangan.

kriteria – kriteria yang saya sebutkan di atas jangan sampai dilakukan kalo pengen mempunyai pukulan yang berkualitas. setelah mengetahui kesalahan – kesalahan diatas terus apa yang harus kita lakukan? pastinya kita harus melatihnya dengan sungguh – sungguh.

sekian dari saya cara melatih gerakan kaki / footwork dalam permainan bulu tangkis. mohon maaf bila ada kesalahan teknis atau penyampaian. terimakasih.