HIDUP SEHAT DITENGAH PADATNYA AKTIVITAS

Mieke UlfiyantiDecember 18, 2018December 22, 2018Gaya Hidup Sehat

Apa sih arti hidup sehat menurut kalian?

Kali ini saya akan memaparkan arti hidup sehat menurut ibu Sugiarti. Ibu Sugiarti adalah perempuan berusia 33tahun, seorang ibu pekerja sekaligus ibu rumah tangga. Ia bekerja di Apartemen Kedoya Elo dan bertempat tinggal di Meruya Selatan, Kembangan, Jakarta Barat. Ditengah kesibukannya dalam melakukan dua peran sekaligus, ia masih bisa mengatur pola hidup sehatnya. Membagi waktu antara rumah dan pekerjaan merupakan hal yang sulit dan sangat melelahkan, tapi tidak bagi ibu Sugiarti. Baginya hidup sehat itu penting, cara yang dilakukan mengatur hidup sehatnya yaitu “saya mengikuti erobic senam malam terus diiringi dengan makan sayur, makan buah-bauahan, minum air putih yang cukup” katanya.

Olahraga adalah hal yang paling tepat untuk mengiringi hidup sehat menurutnya. Ia mengikuti senam malam erobik yang diadakan di RPTRA Manunggal, Jakarta Barat. Karena pagi hari harus mengurus keluarga, dan siang harinya dipergunakan untuk bekerja, ibu Sugiarti memanfaatkan waktu malamnya untuk berolahraga.

Ia melakukan hal tersebut sudah satu tahun belakangan, “iya sudah ikut senam erobic dari awal RPTRA ada waktu itu sebelum lebaran 2017” katanya. Di RPTRA manunggal ini melakukan beberapa kegiatan positif seperti olahraga dan salah satunya senam erobik. Ketika sebagian ibu-ibu memilih beristirahat pada malam hari, lain halnya dengan ibu Sugiarti. Menurutnya senam yang dilakukan malam hari akan membuat tubuh menjadi fresh ketika bangun tidur dan ia sudah membuktikannya. Banyak pula ibu-ibu sekitar yang ikut aktif dalam kegiatan senam tersebut.

Adapula pendapat hidup sehat dari pelatih senam di RPTRA Manunggal yaitu ibu Tri Maryati atau lebih dikenal dengan nama Maryati. Sebagai orang yang berprofesi sebagai pelatih senam, ia mengatakan bahwa olahraga memang penting dilakukan, selain tubuh menjadi lebih sehat dan badan menjadi langsing, banyak manfaat-manfaat lain yang didapat bila berolahraga.

Ketika senam erobik sudah satu tahun berjalan dan banyak permintaan untuk menambah senam yoga dari anggota yang sudah bergabung senam di RPTRA Manunggal, ibu Maryati pun mengabulkan untuk mengadakan senam yoga “iya yoga dilakukan 15 menit sehabis senam erobik” katanya. “Senam erobik biasanya kita mulai pada pukul 19.30 – selesai” ujarnya.

Setelah melakukan beberapa kegiatan mulai dari mengatur pola makan dan minum air putih yang banyak, serta diiringi dengan senam erobik maupun senam yoga, ibu sugiarti dan semua members pun merasakan manfaatnya dari olahraga yang telah dijalaninya. Tidak merasa lebih lelah melainkan badan terasa lebih fit untuk melakukan aktivitas padat keesokan harinya dan saya pun jadi penasaran untuk mencoba bergabung dan membuktikannya.

Published by Mieke Ulfiyanti

Hello gais... Nama saya Mieke Ulfiyanti, biasa dipanggil mieke kalo sama yang baru kenal, dipanggil ikeh kalo sama sahabat-sahabat, dipanggil neng kalo sama mamah, dipanggil pitik kalo sama papah, dipanggil cute kalo sama kakak, dan dipanggil sayang kalo sama pacar eh.. hehe Saya lahir di Jakarta, tepatnya 25 Februari 1998. Lahir dari campuran Sunda dan Padang, tapi sunda dan padang murtad, bisa dikatakan begitu karna tidak terlalu fasih dalam kedua bahasa daerah tersebut dan lebih dikenal sebagai orang betawi karena banyak menggunakan bahasa betawi dan sudah tinggal sekitar 20 tahunan. Saya beragama Islam alhamdulillah. Saya sekolah dasar di SDN Meruya Utara 11 petang, sekolah menengah pertama di SMPN 105 Jakarta, sekolah menengah kejuruan di SMK Bina Insan Mandiri Islamic School dan saat ini sedang menempuh pendidikan di salah satu universitas swasta yaitu Universitas Budi Luhur, Fakultas Ilmu Komunikasi, Konsentrasi Broadcast Journalism. Saya masuk Universitas Budi Luhur tepatnya tahun 2016 dan saat ini sudah semester 5. Hobby saya travelling dan kuliner, saya sangat suka menjelajah kemanapun tanpa merasa takut, jadi itulah salah satu alasan saya mengapa mengambil jurusan ini, berharap ketika bekerja akan dikirim untuk liputan ke luar kota bahkan ke luar negri. Amin. Ketika berkenala baik dalam negri maupun luar negri, saya tidak ingin sampai ketinggalan mencicipi ciri khas di tempat tersebut dan tidak lupa membeli cinderamata agar dapat meyakinkan bahwa saya telah visit daerah ataupun negara tersebut. Negara yang saya ingin kunjungi selain Mekah adalah Barcelona dan Amsterdam. Amin. Saya pendukung team Barcelona, banyak yang memanggil saya cules, decul dan sebagainya hal tersebut juga terjadi saat saya SMP bahkan sampai kuliah saat ini. Itulah alasan mengapa saya ingin mengunjungi Barcelona. Cita-cita saya menjadi news anchor, tetapi untuk menggapai hal tersebut harus memerlukan tahapan, dan menjadi reporter salah satu tahapan yang awal harus dilewati, but it's okay itu tetap enjoy dan bukan beban untuk saya, karna memang agar mencapai tujuan harus melewati step by step tidak mungkin langsung berada dipuncak. Setujukan? Hitam adalah warna favorit saya, karena warna hitam bisa membuat saya terlihat lebih langsing hiks.. Saya suka dengan boneka elmo, dan sampai saat ini masih mengoelksi berbagai macam barang yang berhubungan dengan elmo. Selain itu saya suka kucing, dan tidak terlalu suka hewan lainnya kerutama buaya, harimau, macan, dan ular. Pernah coba melihara semacam hamster dan kelinci, namun sepertinya saya gagal sebagai pemilik yang baik, maka dari itu sampai saat ini hanya kucing yang membuat saya merasa menjadi pemilik yang baik. View all posts by Mieke Ulfiyanti

Share this:

Like this:

Published by Mieke Ulfiyanti

Leave a Reply Cancel reply