Gaya Hidup Sehat adalah upaya seseorang untuk menjalankan pola hidup yang baik agar mewujudkan hidup yang sehat, dan menjauhkan hal-hal yang tidak baik untuk kesehatan kita. Hal ini pastinya sulit dilakukan terlebih kita terbiasa mengkonsumsi makanan yang tidak baik seperti Junkfood misalnya, kita lebih menikmati makanan junkfood yang banyak menyebabkan penyakit dibandingkan dengan makanan cleanfood seperti sayuran dan buah, bahkan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin ini hanya dikonsumsi untuk hidangan penutup saja. Kali ini narasumber yang saya liput adalah teman saya yang bernama Madina Zaki S dia memiliki kebiasaan mengkonsumsi buah-buahan dengan cara dibuat salad buah. Berikut liputan mengkonsumsi buah-buahan dengan cara yang unik dan pastinya menambah nafsu untuk memakannya.
Tips Memiliki Gaya Hidup Sehat
Tips utama yang penting untuk mempunyai hidup yang sehat yaitu niat pastinya, lalu mulai menjauhi makanan junkfood dan juga mulai mengkonsumsi makanan cleanfood dengan porsi yang bertahap, dari mulai 1x sehari bertahap menjadi 3x sehari.
Cara Mengkonsumsi Buah-buahan dengan cara Unik
Buah biasanya hanya dikonsumsi dalam satu jenis saja, sekarang kita akan mencampurkan beberapa jenis buah untuk dikonsumsi, biasanya makanan ini dikenal dengan sebutan Salad Buah. Gimana si cara membuatnya?
Pertama, Cuci bersih buah-buahan, lalu potong buah-buahan sesuai selera, kemudian disatukan diwadah yang sama, dan berikan perasan lemon untuk menambah rasa asam yang segar.
Kedua, tambahkan bahan pelengkap seperti yogurt dan parutan keju diatas potongan buah tersebut, agar menambah nafsu makan kita. Lalu siap dikonsumsi.
Mudah kan cara membuatnya, jadi tidak ada alasan susah atau ribet lagi untuk memulai konsumsi makanan cleanfood seperti buah-buahan, kalian juga bisa bisa menggunakan buah apa saja yang kalian sukai, seperti Madina yang biasanya menggunakan buah-buahan anggur, mangga, buah naga, apel, dan untuk toppingnya Madina menggunakan yogurt rasa bluberry dan parutan keju. Untuk lebih jelasnya lagi yuk liat video berikut ini!
Mita Heriyanti, lahir di Jakarta, 26 Maret, seorang wanita muda yang memiliki badan cukup tinggi dan cenderung kurang berisi, warna kulit yang sawo matang, serta hidung mancung, namun kurang memiliki kepercayaan pada diri sendiri. Prinsip hidupny adalah memperlakukan orang lain dengan hal-hal yang ia sukai dan inginkan, agar kelak di kehidupan yang akan mendatang nanti, semua perlakuan yang sudah diperbuat akan berbalik kepadanya. Hal kecil saja seperti memberikan hak kursi prioritas bagi yang membutuhkan, dan juga membantu orang-orang yang membutuhkan bantuan. Bukan berarti saya tidak iklas membantunya agar mendapatkan perlakuan yang sama tetapi saya meyakini bahwa semua yang saya perbuat akan kembali lagi pada diri saya. Kelemahan yang saya miliki selain kurangnya kepercayaan diri yaitu terlalu sensitif terhadap hal-hal yang menyedihkan hingga akhirnya bisa tertipu, karna hal itu juga saya dibilang cengeng atau baper (bawa perasaan). Banyak orang yang mengira bahwa saya anak yang kuat karna bisa melewati waktu-waktu sulit saat remaja dengan tetap menjadi anak mandiri yang baik. Sebenarnya saya hanya menjalankan apa yang menjadikan kewajiban saya walaupun saya tidak mendapatkan hak saya. sampai saat ini saya masih belajar bagaimana menjadi manusia yang bisa diandalkan bagi manusia lainnya, belajar bagaimana cara menjadi lebih percaya diri lagi, menambah wawasan agar bisa memberikan ilmu kepada orang lain karna ketidaktahuan tentang suatu hal itu menyakitkan, seperti orang yang bodoh. Saya selalu merasa orang tua saya tidak pernah mengenalkan hal-hal kecil hingga besar yang ada dikehidupan sehari-hari akibatnya saat dewasa seperti ini saya tidak tahu apa-apa bahkan saat bertanya tentang hal tersebut orang-orang selalu mengatakan “emang orang tua lu ga ngasih tau apa masa gitu aja gatau” karna itu lah mulai sekarang saya ingin mengetahui apa saja dan merasa bahwa saya selalu kekurangan pengetahuan. Saya memiliki cita-cita dari kecil hingga saat ini yaitu ingin menjadi guru dan sepertinya hal itu tidak bisa tercapai karna saya tidak mengambil Sarjana jurusan pendidikan, tetapi saat ini saya mempunyai keinginan lain yaitu, ingin menjadi salah satu orang yang berpengaruh baik bagi Indonesia, entah pengaruh kecil seperti, buang sampah pada tempatnya, membantu dan menghormati orang yang lebih tua, dan peraturan lainnya, atau pengaruh besar seperti, menjadi tokoh yang membawa nama baik Indonesia lebih positif lagi.
View all posts by MitaHeriyanti
