Gaya Hidup Sehat Ala Yovi

Screen Shot 2018-12-20 at 11.22.35 PM

Saya mempunyai teman yang bernama Teguh Yovianto biasa dipanggil dengan nama yovi, saya bertemu dengan yovi pada tanggal 07 Desember 2018 di kantor tempat dia bekerja. Kegiatan dia saat ini adalah sebagai Pekerja di salah satu perusahaan yang bergerak di bidang properti dan sebagai pelatih muaythai. Yovi orang yang sangat humble kepada siapapun sampai – sampai dia tidak malu untuk menceritakan kisah dulunya yang urang menerapkan gaya hidup sehat. Dia bercerita bahwa dahulu memiliki berat badan yang kurang ideal, dan dahulu sebelum menikah dia termasuk orang yang suka minum-minuman keras, namun dia mempunyai niat untuk berubah menjadi lebih baik lagi dengan menerapkan gaya hidup sehat yaitu dengan tidak meminum-minuman keras kembali dan dalam hal mengurangi berat badan dia mengurangi porsi nasinya saat ingin makan serta meminum jus yang mengandung banyak serat sehingga bermanfaat untuk membuat badan lebih sehat lagi. Dia memulai gaya hidup sehat mulai dari beberapa tahun yang lalu saat masih bujangan atau saat sebelum menikah dengan istrinya sekarang. Dengan kesibukannya sekarang sebagai pelatih muaythai juga yang membuat badannya semakin sehat dan bugar. Biasanya dia melatih muaythai di hari Senin – Rabu  pada pukul 20:00 – 22:00 WIB. Kebiasaan yang saat ini ingin dia hilangkan adalah merokok, namun untuk menghilangkan kebiasaan merokoknya itu butuh usaha yang lebih giat lagi karena menurutnya untuk saat ini sangatlah sulit katanya. Dalam prosesnya menjalani hidup sehat semakin terlihat dengan postur badan yang semakin bagus. Ada satu hal lagi yang tidak dia makan yaitu gula, saat ini juga sedang mengurangi porsi gula pada setiap minuman atau makanan karena menurutnya gula sangat tidak baik untuk kesehatan kalau dikonsumsi dengan jumlah yang terlalu banyak. Dia salah satu pelatih muaythai yang baik juga saat melatih, dia tidak terlalu mempush anak anak yang berlatih dengannya. Dia selalu memberikan semangat demi kebaikan dan anak – anak yang dilatihnya dapat hidup sehat seperti dirinya, itulah yang sedang dia lakukan sekarang.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.