Gaya Hidup Sehat Atlet Basket

Basketball merupakan cabang olahraga yang banyak juga disegani oleh masyarakat, mengapa demikian? Karena dalam olahraga ini tidak hanya seru tetapi juga banyak akan manfaat kesehatan mulai dari daya tahan tubuh hingga meningkatkan ketangkasan karena dalam olaharga ini tidak hanya otot yang digunakan, otak pun digunakan dalam olahraga ini. Selain itu makanan dan istirahatpun mempengaruhi gaya pola hidup sehat, maka, harus di seimbangkan juga pada makanan dan istirahat untuk mendapatkan gaya pola hidup sehat.

IMG_9965

Basketball merupakan cabang olahraga berkelompok yang terdiri dari dua tim dengan masing-masing jumlah pemain adalah 5 orang yang saling mencetak gol atau memasukan poin kedalam keranjang lawan (Ring basket). Basketball ini memiliki gaya hidup sehat yang bagus untuk kita, mulai dari larinya, joggingnya, dsb. Dalam hidup sehat tidak hanya dalam berolahraga, pola makan juga harus diatur dan istirahat yang cukup.

Permainan olahraga basketball ini bisa memiliki manfaat yang banyak mulai dari berlarinya meningkatkan keteramplian motoric, dan melatih otot tubuh, tetapi tidak hanya dalam olahraga kita dapat mendapatkan pola hidup yang sehat, melalui makanan yang teratur dan menjaga istirahat yang cukup kita bisa mendapatkan gaya pola hidup sehat.

IMG_9963

Gaya hidup sehat adalah suatu pilihan yang tepat untuk dijalani. Mulai dari hal sederhana seperti beres-beres rumah, menjaga pola makan dsb, hingga olahraga semacam lari/jogging, basketball, football dsb. Kesimpulanya adalah segala hal yang kita lakukan dan kerjakan memberikan hasil yang baik untuk kita. Contohnya atlet basket wanita Universitas Budi Luhur bernama Salda Qonita. Atlet basket ini sudah bermain basket sejak kecil, dari kegemaran dan hobbynya itu Atlet basket ini mendapatkan beasiswa full di Universitas Budi Luhur. Ia sudah mendapatkan gelar juara sejak dia masi Sekolah Menengah Pertama. Dari kehobbyan nya ini selain untuk pola hidup sehatnya, dia memiliki cara selain olahraga basket untuk menjaga gaya hidup sehatnya. Yaitu dengan tidak bergadang, selalu ingat makan 5 sehat 4 sempurna, dan istirahat yang cukup. Itu semua harus bisa di seimbangkan dan di atur agar saat latihan dan lomba badan akan selalu bugar dan sehat.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.