Gaya hidup sehat adalah hidup dengan pola makan, pikiran, kebiasaan dan lingkungan yang sehat. Sehat adalah segala hal yang kita kerjakan memberikan hasil yang baik bagi tubuh. Pola hidup sehat yaitu gambaran dari aktivitas / kegiatan yang di dukung oleh minat, keinginan dan bagaimana pikiran menjalaninya dalam berinteraksi dengan lingkungan. Tentunya terhadap hal-hal baik. Olahraga menjadi salah satu unsur untuk mendukung tubuh menjadi lebih sehat. Sit-up, push-up menjadi salah satu gerakan sederhana yang mudah untuk dilakukan oleh siapapun. Olahraga jenis beladiri karate menjadi salah satu olahraga yang membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terlihat fresh.
Refika adalah seorang atlet karate nasional. Dia sudah beberapa kali memenangkan medali di berbagai kejuaraan. Seorang atlet wajib menjaga gaya hidup mereka agar tetap bugar dan sehat. Memiliki tubuh yang sehat dan tidak rentan terkena penyakit pasti menjadi dambaan setiap orang. Karena ketika tubuh sehat tentu semua aktivitas bisa dilakukan dengan nyaman. Diantaranya cara untuk mendapatkan tubuh yang selalu sehat adalah dengan rutin berolahraga. Gaya hidup sehat dari seorang atlet yang menjaga tubuhnya agar tetap bugar dan sehat. Gerakan-gerakan yang dilakukan dalam beladiri karate dapat membuat keterampilan motorik dan melatih otot tubuh.
Banyak dari kita untuk malas berolahraga. Berbagai macam alasan membuat kita jarang untuk berolahraga, padahal olahraga membuat badan kita menjadi bugar dan fresh dalam menjalani kegiatan seharian penuh. Lari, sit-up, push-up adalah beberapa jenis olahraga yang mudah untuk dilakukan. Olahraga beladiri seperti karate juga membuat badan menjadi lebih bugar karena gerakan-gerakan pada beladiri karate membuat otot-otot kita menjadi lebih kuat dan sehat.
Tips dan trik dari Refika untuk menjaga tubuh agar lebih sehat, yang pertama adalah pola makan yang teratur, makan-makanan 4 sehat 5 sempurna, sehingga tubuh tidak kekurangan vitamin. Yang kedua yaitu tidur teratur, berguna untuk membuat tubuh kita menjadi lebih fit. Yang ketiga adalah olahraga yang rutin, membuat tubuh kita menjadi lebih kuat dan rentan dari penyakit. Yang terakhir adalah rajin minum air putih.
Halo Sobat Belajar Cerita, perkenalkan nama saya Socrates Bangun, saya lahir di Pamulang, Tangerang Selatan 22 tahun lalu. Saya anak kedua dari tiga bersaudara. Ibu saya bernama Rosita Tarigan, beliau sehari-hari berjualan bumbu jadi dan rempah-rempah di salah satu pasar tradisional yang ada di Ciputat, Tangerang Selatan. Ayah saya adalah seorang mantan guru di salah satu sekolah katolik swasta di Pamulang. Sekarang kesibukan beliau juga berjualan di pasar Ciputat bersama ibu saya. Terkadang saya juga suka membantu mereka berjualan dan berbelanja bahan-bahan bumbu tersebut di pasar induk Kramat Jati, Jakarta Timur. Saya biasa berbelanja ke pasar induk 2 hari sekali, biasanya di hari senin, rabu, jumat dan minggu.
Kesibukan saya saat ini selain membantu orang tua saya yaitu berkuliah. Saya adalah salah satu mahasiswa dari Universitas Budi Luhur Jakarta. Saya mengambil fakultas Ilmu Komunikasi dengan konsentrasi Broadcast Journalism. Alasan saya mengambil konsentrasi tersebut selain karena hobi saya memotret, saya juga menyukai segala sesuatu yang berhubungan dengan jurnalistik. Dalam jurnalistik saya dapat mengenal banyak orang, mulai dari pejabat, polisi, pedagang, bahkan preman. Kecintaan terhadap jurnalistik membuat saya menjadi lebih semangat untuk memotret setiap peristiwa-peristiwa penting yang terjadi mulai dari pelantikan pejabat, peritiwa kecelakaan, bencana alam bahkan kasus pencurian. Alasan lain saya mengapa saya ingin menjadi jurnalis foto karena saya ingin pergi ke seluruh penjuru dunia untuk memotret dan menceritakan berbagai macam kejadian ataupun peristiwa di dalam frame foto saya.
Menjadi jurnalis adalah ajang saya untuk melatih mental dan melatih saya untuk berani bertemu orang baru dan mudah bersosialisasi dengan orang yang baru saya kenal. Hal menyenangkan yang saya inginkan ketika menjadi seorang jurnalis adalah tidak hanya mendapatkan gaji, melainkan mendapatkan wawasan yang luas dan tidak hanya menambah wawasan untuk saya sendiri, saya sebagai jurnalis juga berperan sebagai media untuk menambah wawasan untuk masyarakat. Dalam jurnalistik, foto merupakan sesuatu kebutuhan vital, karena foto merupakan salah satu daya pemikat untuk pembacanya.
Saya juga memiliki cita-cita untuk membuat sebuah pameran foto jurnalistik. Pameran foto yang memamerkan setiap foto-foto jurnalistik yang saya pernah ambil sambil menceritakan cerita-cerita dibalik foto-foto tersebut. Saya berharap dalam ajang pameran foto tersebut dapat menjadi inspirasi untuk banyak orang dan menambah pengetahuan baru untuk setiap orang yang melihat foto tersebut.
View all posts by ub1671052
tell, dont sell. 