Hidup Sehat & Sederhana

Hidup sehat adalah salah satu hal penting dalam kehidupan. Banyak orang yang sering menyepelekan gaya hidup sehat, padahal, gaya hidup sehat bisa membuat kita lebih panjang umur dan bahagia dalam menjalani kehidupan. Namun gaya hidup sehat sering dipandang mewah dan sulit untuk dilakukan, padahal, hidup sehat bisa dilakukan dengan cara – cara sederhana yang hampir setiap orang bisa melakukannya.

Berkomitmen untuk menjalani gaya hidup sehat memang bukanlah suatu hal yang mudah untuk dilakukan, namun bukan mustahil untuk mencobanya. Banyak cara untuk menjalani pola hidup sehat, dan bisa dimulai dari cara yang sederhana seperti berolahraga dengan teratur, makan makanan yang sehat maupun istirahat yang cukup. Tapi apakah itu sudah cukup? Dan apa untungnya kita menjalani pola hidup sehat?

Banyak manfaat yang bisa kita ambil dari kegiatan pola hidup sehat kita, manfaat dari hidup sehat adalah membantu meningkatkan mood atau suasana hati senantiasa baik. Hasil studi yang dilansir dalam American Journal of Health Behavior menyatakan gaya hidup sehat yang merupakan gabungan dari pengaturan makan yang lebih sehat, olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup, dapat membuat otak dan tubuh lebih sehat. Dampak baiknya, proses berpikir lebih lancar  dan suasana hati lebih gembira.

Selain itu, menjalani pola hidup yang sehat juga bisa memperpanjang umur kita, studi membuktikan bahwa orang yang berjalan aktif selama 30 menit perhari bisa memperpanjang umur mereka jika diimbangi dengan makan makanan yang sehat dan istirahat yang cukup karna bisa meningkatkan proses regenerasi dan metabolisme sel menjadi lebih optimal. Tubuh pun lebih sehat dan tak mudah jatuh sakit.

20181220_205259[1].jpg

Masih banyak orang menganggap bahwa gaya hidup sehat itu sepele, namun menurut reksa, pola hidup sehat itu penting dan bermanfaat, juga kita tak perlu mengeluarkan uang yang banyak agar bisa menjalani hidup sehat, menurut reksa, berolahraga adalah salah satu kunci gaya hidup sehat dan bisa dilakukan oleh setiap orang tanpa harus mengeluarkan uang yang banyak.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.