Aviv fajar adalah salah satu mahasiswa Universitas Budi Luhur yang gemar mendaki gunung. Hal tersebut bermula saat sedari kecil ia menyukai camping dan berlanjut sampai ke pendakian. Di sela-sela kesibukan nya sebagai mahasiswa fajar menyempatkan diri untuk berolahraga lari atau biasa di sebut jogging. Hal pertama yang harus di perhatikan adalah persiapan fisik dan mempersiapkan peralatan seperti tenda dan mencari tahu informasi tentang pendakian dan rincian biaya.
Sebelum naik gunung Fajar mempersiapkan diri untuk latihan fisik. Ia mengeluarkan isi tas yang ia kenakan seperti sepatu dan juga mengganti pakaian olahraga yang menyerap keringat. Pakaian yang di pakai cukup simple hanya kaos hitam, celana pendek dan juga sepatu olahraga . Fajar lebih memilih lari karena menurutnya lari itu simple dan mudah dilakukan. Sebelumnya saya bertanya kepada fajar mengenai, “ kenapa memilih olahraga lain dibanding olahraga lain nya”. Dia pun menjawab, “Kalau olahraga lain seperti sepeda dan fitnes keduanya membutuhkan alat atau sewa .
Kalau lari memudahkannya dan bisa dilakukan dimana saja.
Mendaki gunung termasuk olahraga berat jadi sebelum memulai kita harus membiasakan diri dengan jogging. Sebelum jogging hal yang harus dilakukan adalah pemanasan agar tubuh kita tidak kaget lagi saat melakukan gerakan fisik. “Dalam sekali jogging itu minimal 15 menit itu udah cukup kalo naik gunung itu 1 jam pertama itu pasti capek banget, engap banget”.Ujarnya.
Hal yang harus dilakukan sebelum jogging adalah melakukan pemanasan agar terhindar dari cidera kaki atau di bagian tubuh lain nya, itu sangat perlu kita perhatikan.
Pantangan makanan tidak ada hanya makanan yang memabukan tidak boleh di gunung. Kalau untuk makanan di bebaskan. Dampak yang ditimbulkan jika tidak berolaraga saat mendaki gunung yaitu mudah lelah, tidak bisa mengatur nafas bahkan bisa menimbulkan keram pada kaki karena otot-otot kaki kita belum terbiasa dengan olahraga.
Saat mendaki kita harus berjalan di medan menanjak di tambah lagi kita membawa beban berat di tas yang kita gunakan. Bahkan yang paling parah lagi bisa mual dan akhirnya pingsan akibat kelelahan. Untuk itu olahraga sangat baik dilakukan saat pendakian ataupun tidak agar menyehatkan badan dan dapat membuat daya tahan tubuh kita meningkat. Itulah hal yang harus dilakukan sebelum mendaki.
Nandita Mardika itulah nama panjangku kalo nama panggilanku dita. Aku lahir tanggal 25 Januari 1997 jangan lupa kasih kado, zodiak aquarius shio nya tikus cerdik katanya si gitu. Sesuai dengan nama ku MARDIKA itu berarti MERDEKA kata almarhum bokap, yaa dia adalah penyemangatku. Siapa aku? Aku kreatif sampai mati. Aku penyuka seni, aku suka warna-warni pastel dan terkadang aku suka menggoreskan nya lewat kuas yang ku miliki, hanya untuk bersenang-senang. Aku suka ngerajut dan Aku suka menulis lihat lah di wattpad ku, jika mau. Aku orangnya cerewet makanya aku tumpahin semuanya lewat tulisan biar ga berisik. Aku juga suka masak biar nantinya bisa jadi ibu yang baik amin . Jangan di tanya aku bisa masak apa, kalo udah deket pasti kamu bakal tau wakaka.
Hobby yang kedua nonton film, film apapun pasti di tonton yang penting bikin happy dan yang ke tiga aku suka foto, di luar kesibukan perkuliahan kadang suka hunting sama temen-temen dan aku punya gallery karya, kepoin aja instagram nya di @chameleon_pict. Meskipun aku ngerasa aku ga bisa apa-apa, aku masih ngerasa ga percaya diri sama kemampuan aku, tapi aku belajar pelan-pelan. Mungkin untuk sebagian orang beranggapan apa yang aku kerjain ini ga penting, hanya sekedar ikut-ikut orang atau ikut-ikut temen yang udah pro di Fotografi, Ilustrator, Videographer bahkan di Motion Graphic.
Tapi menurutku ini sangat berarti dan penting, kenapa? Karna dari sini lah aku bisa melihat perubahan demi perubahan, proses demi proses yang aku lalui, karya pertama yang tidak bermakna bahkan dibilang “jelek” dan inilah proses nya aku mengejar “PASSION”. Aku belum menemukan passionku dimana, aku masih belajar semuanya random dan tidak beraturan kadang suka lupa sama apa yang aku udah kerjain tapi ini lumrah dan wajar, kita hanya perlu mengasahnya lagi, bukan?
1 kata yang ada di benakku “ LAKUKAN SESUATU DAN KERJAKAN”. Itu yang aku bisa untuk saat ini, tidak ada pilihan lain. Aku tidak suka terlalu banyak teori meskipun aku suka nulis. Aku lebih suka praktek dan inilah aku. Aku masih mencari passion dan aku berharap bisa cinta dengan 1 PASSION.
Cita-citaku adalah menjadi seorang Jurnalis atau menjadi Motion Graphic Designer, itu adalah tujuan utama aku terjun di dunia broadcasting. Aku belajar pelan-pelan dan semoga aku bisa memantapkan hati dan pikiran aku lewat karya. Aku selalu berusaha agar hidupku ada maknanya agar hidup itu tidak males, tidak banyak ngeluh dan dikerjakan. Bawa santai aja, jangan terlalu di buru-buru tapi gerak. Biarpun aku masih awal di jurnalis dan di mograph , aku selalu belajar pelan-pelan.
Salah, coba lagi salah coba lagi salah coba lagi, begitu. Kalo aku udah cinta sama 1 passion aku pasti bakal cinta terus dan ga akan di lepasin contohnya kaya kamu eaaaaaa , makanya harus di cari biar cinta jadi apapun kesulitan nya pasti bisa di kerjain dan itu bikin hati seneng, intinya harus cinta yaaa. Inget !! ayo dit harus cinta !! intinya aku ingin sekali kerja di stasiun TV semoga semuanya terkabul amin ya alloh.
Selain itu aku hobby baca webtoon, wattpad dan buku motivasi ataupun novel karna dari sanalah aku bisa belajar tentang hidup, tentang semangat, tentang apapun itu dan aku suka. Aku suka nonton bioskop dan suka nonton konser musik, suka banget karna itu menjadi hal yang paling keren yang bisa bikin senyum-senyum sendiri. Aku orangnya tidak suka monoton, tidak suka kalau di gurui dengan orang yang salah. Aku tidak bisa menilai diri ku seperti apa, yang menyukaiku bisa memahamiku dan yang tidak menyukaiku selalu mencari celah agar aku selalu terlihat salah, sekian
View all posts by Nandita mardika