Hidup sehat ? Simple kok.

IMG-20181217-WA0002.jpg

Dia Shella Nur Azizah, dia temanku dulu semasa SMK. Dia adalah anak yang sangat disiplin dalam segala hal. Mulai hal yang paling kecil dan sepele sampai hal yang paling besar dan sangat krusial. Dia orangnya sangat teliti dan jeli dengan apa yang dia boleh lakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan. Padahal sih orangnya dulu asal banget, hal-hal yang menyangkut dirinya sendiri saja kurang diperhatikan. Tetapi semenjak ia mendapat penyakit yang parah (dia gak cerita tentang penyakitnya sih, tetapi dia bilangnya parah pokokya) dia menjadi 180 derajat menjadi pribadi yang amat sangat disiplin.

Shella telah menerapkan gaya hidup sehat selama 5 tahun terakhir ini, selain karena penyakit yang dideritanya. Berkat orangtua, adik dan teman-temannyalah yang bisa membuat Shella teguh dan mempertahankan gaya hidup tersebut.

Nah menyangkut Gaya Hidup sehat adalah gaya hidup yang menyeimbangkan segala macam aktifitas agar tubuh tetap bekerja secara optimal. Hidup sehat diibaratkan seperti melakukan kegiatan dengan komitmen jangka panjang. Dilihat dari segi namanya saja banyak keuntungan yang bisa didapat dari penerapannya. Dengan melakukan beberapa aktifitas selingan diluar pekerjaan seperti mengistirahatkan tubuh sebentar, melakukan streching agar tubuh tetap optimal.

Shella memberikan tips kepada kita semua bahwa menerapkan gaya hidup yang sehat itu bisa dilakukan dari hal yang simple mulai dari mengatur pola makan dengan baik, kurangi pemakaian lift kampus dan mulailah dengan menaiki tangga, dan rutin berjalan kaki dan menaiki angkutan umum.

Jangan sampai kita yang masih sehat wal’afiat menunggu sakit untuk menerapkan gaya hidup sehat, karena kesehatan adalah penentu kita dalam menjalani aktifitas dalam keseharian kita. Shella berpesan kepada teman-teman sekalian untuk menerapkan gaya hidup sehat mulai dari cara yang amat simple, Karena pentingnya hidup sehat untuk tetap menjaga kondisi tubuh agar tetap prima dan selalu siap beraktifitas. Karena dikondisi yang sudah sangat extreme dan sulit diprediksi ini tentunya tubuh sangat memerlukan gaya hidup sehat mulai dari sekarang.

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.